Kommt ihr auf 1900 Kalorien am Tag?
Dies steht als Empfehlung auf der Seite der Technikerkrankenkasse für Frauen. Ich persönlich bin da immer deutlich darunter.
Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen
5 Antworten
Ich habe noch nie Kalorien gezählt. Da aber mein Gewicht schon seit Jahren immer um die 60 kg schwankt (mal 59, mal 61 kg, keine größeren Schwankungen), gehe ich davon aus, dass ich ausreichend Kalorien zu mir nehme, denn sonst würde ich ja abnehmen.
Unterschiedlich. Je nachdem was ich koche und wie viel Hunger ich habe, kann ich weit darüber liegen oder darunter liegen
Kommt aber auch stark auf den Tag drauf an, manchmal ist es auch weniger. Ich verbrenne aber auch durchschnittlich 2.400 kcal am Tag, also ist das nicht tragisch.
Da ich von frühester Kindheit an immer ziemlich dünn war - wohl genetisch bedingt, - muß ich immer beim Essen ordentlich "zulangen", nur um nicht abzunehmen.
Ich habe einen Verbrauch von 1700 kcal und nehme aber ca. 1500 kcal zu mir, da ich noch dabei bin abzunehmen. Dadurch, dass ich früher wie ein Mähdrescher gefressen habe, habe ich einen sehr großen Magen, weshalb es mir extrem schwer fällt so wenig zu essen.
Deshalb würde ich sagen, wenn ich keine Diät machen würde, wäre ich deutlich darüber.