Knie tut an der Innenseite weh?
Guten Tag,
ich (m16) habe nun seit ein oder zwei Tagen vereinzelt immer wieder schmerzen an meinem linken Knie. Es ist knapp über dem Knie und zieht runter Richtung Knie. Es tritt aber immer unterschiedlich auf. Also es gibt keine Aktion die irgendwie dazu führt das ich Schmerzen habe. Ich weiß nicht was das ist und denke mir das es irgendwann weggehen wird, aber ich hab keine ahnung. Habt ihr vielleicht eine Idee??
Danke im Voraus!!
1 Antwort
Ach ja, das Knie! ^^ :-)
Versuch mal, den Fuß immer konzentriert über den Ballen vom großen Zeh abzurollen (keinesfalls nachlässig über die Außenkante latschen!!). Das bringt was, da das Knie 'aufgerichtet' wird und sich die ganze Statik zum Positiven verändert.
Mit diesem Tipp habe ich früher als Wanderführerin ganze Gruppen glücklich gemacht. Es kann manchmal so einfach sein!
Ansonsten probier mal diese Mitmachübungen:
https://youtu.be/0Qp7lF2yc1c?si=H1dmhnoqzOB1J1w3
https://youtu.be/nQTr-EY4v3s?si=KPtTlYeOzmERuiKI
Es wäre toll, wenn dir damit schon geholfen wäre..