Schmerzen an Knie innenseite nach Schwimmen?

Bin gestern 2 Stunden geschwommen und das meistens in Brustart. Jedes mal wenn man da die beine zusammen drückt hat. Hat ja wasser gegen die innenseite der knie gedrückt und es hat geschmerzt. Heute tut es da etwas weh beim bewegen? Ist das schlimm?

muss dazu sagen hab schon ewig nicht mehr geschwommen. Geht es weg wenn ich ab jetzt öfters gehe? Bin M20

Answer 1

[Alexa512]

Es kann gut sein, dass dein Innenband im Knie gereizt ist. Das kann passieren, wenn du schon länger nicht mehr geschwommen bist, gerade wenn du Brust schwimmst. Versuch erstmal dein Knie weniger zu belasten bis es besser wird. Beim Schwimmen solltest du nicht nur brust schwimmen, sondern auch andere schwimmstile bzw. sollte Brustschwimmen nur so circa 20 Prozent deines Training ausmachen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Elektroniker115]

ah mist. finde irgendwie nur brustschwimmen angenehm. beim kraulen werd ich so schnell pustelos

[IrgendeineTira]

@Elektroniker115

Training - im kraulen kann man schnell Kondition aufbauen ;)

Answer 2

[LSMCGangsta]

Hey, hab dasselbe Problem, ist das bei dir besser geworden?

Answer 3

[horribiledictu]

kann sein, dass du es etwas zu heftig angegangen bist nach der langen Pause, kann aber auch sein, dass deine Technik nicht ganz stimmt.