Klimmzüge halten?
Was bringt es seine klimmzüge oben zu halten? Welche Muskeln Partien trainiert man dort und was bringt es genau? Also trainiert man dadurch eher den Bauch, oder etc etc?
2 Antworten
bringt nicht viel. du lernst halt, dich zu halten. wenn du diese fähigkeit möchtest, trainier sie. aber für muskelwachstum ist nicht so wirksam
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Das Halten im Beugehang trainiert die Kraftausdauerfähigkeit von
- Latissius
- Unterarmen
Das kann später, wenn es um höhere Wiederholungszahlen geht, hilfreich sein.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport