Wie sollte man sich nach einem guten Training fühlen?
Wie sollte man sich fühlen den Tag nach einem guten Training ? Muskelkater ? Leichtes Ziehen ? Wenn ich nichts spüre heißt dass das ich zu wenig trainiert habe, es zu wenig war ?
Kurz nach dem Training spüre ich ein ziehen in den Muskeln, aber am nächsten Tag nichts.. Mache Hometraining (Liegestütze,Klimmzüge)
Vielen Dank für jede Antwort
3 Antworten
Ich habe es immer gehasst wenn trainer von einem verlangt haben noch mehr zu
trainieren obwohl man selbst seine Grenze kannte.
Ich trainiere lieber ohene Muskelkater zu bekommen.
Muskelkater ist nicht notwendig .
Sicherlich kann man an seine Grenzen gehen beim Training aber die Grenze bei mir heißt vor dem Muskelkater aufhören.
Mir wurde als ich trainiert habe vom Personaltrainer gesagt, wenn man nach Hause kommt und nix spürt , war das keine Training.
Muss aber jeder für sich selbst wissen , wann es genug ist
No Pain No Gain !!!