KFA reduzieren und zunehmen?
Hallo,
Weiß jemand, wie ich den Körperfettanteil reduzieren kann aber auch gleichzeitig zunehmen und Muskeln aufbauen kann?
Danke :)
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hi,
mit einem geringen Kalorien Überschuss ist das möglich. Beachte aber, dass dieses Vorgehen äußerst ineffizient ist! Stattdessen empfiehlt sich, erst zuzunehmen und DANN den KFA zu reduzieren. Viele schrecken vor dem Zunehmen anfangs zurück, jedoch wird dabei oft vergessen, dass man durch das Zunehmen von Muskelmasse seine Optik nicht gravierend verschlechtert: Arme werden muskulöser, die Brust praller, etc.. der EINZIGE optisch negative Aspekt ist das verschwinden der Bauchmuskeln und Adern… der Rest ist zu vernachlässigen.
Viel Erfolg! 💪