Kann man Muskeln aufbauen und gleichzeitig zunehmen?
Frage steht schon oben ...
Danke
6 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Internetzugriff/1607378139261_nmmslarge__0_0_1920_1920_e95084a1f56002a4319522df875ab662.jpg?v=1607378139000)
Muskeln wiegen mehr als Fett.
Wenn du mehr Muskeln hast, wiegst du auch mehr.
Aber wenn du Muskeln und gleichzeitig Fett meinst - Ja kann man. Das mache ich zurzeit auch.
Du musst dich eben gesund ernähren.
Und viel trainieren.
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Natürlich, da Muskeln selbst auch einiges wiegen.
So kann man sogar trotz Muskelaufbau zunehmen (an Fett kann man trotzdem abnehmen).
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Muskeln sind schwerer als Fett, deshalb kann man auch mit dem BMI nicht zuverlässig messen, ob man übergewichtig ist, oder nicht. Das ist also ganz normal
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Wenn man Muskeln aufbaut wird man schwerer und zumindest wenn du auf Masse trainierst auch "dicker" wie du es nennst.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Wenn du Muskeln aufbaust nimmst du doch zu...
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Achso, klar wenn du trainierst werden die Muskeln dicker (muskelaufbau) bei ausdauertraining nicht. Vergleich Bodybuilder - Marathonläufer
Ich meine ob man dicker wird