Wie kann ich ohne Gewichte einen großen, runden Po bekommen?
Ich habe leider keinen Zugang zum Fitnessstudio und habe keine Gewichte. Ich kann nur so home workouts machen aber ohne Gewichte wird das ja auch nichts
3 Antworten
nimm statt den Hanteln 2x 1,5 Liter Flaschen MÜSSEN ABER VOLL sein! dazu Kniebeugen :)
Hoffe konnte dir helfen :)
meli30032016
13.06.2016, 19:27
@schadschokolad
schau auf yt gib Po workout ein und die erklären es dir genauer
Schau mal auf YouTube vorbei,da gibt es immer hilfreiche Workouts:)
Situps
Was für Übungen könnte ich denn mit den Flaschen in der Hand machen? Welche wo ich im vierfüßlerstand bin gehen da ja wohl schlecht..