Kann man mit Reizdarm Muskeln aufbauen?

Mein Problem ist folgendes: Ich habe einen Reizdarm also ich verarbeite das Essen was ich esse schnell. Das führt dazu dass ich oft nicht mit dem Essen fertig werde und schon aufs Klo muss. Ist das so schädlich für einen Muskelaufbau bzw Training?

Ist mein Trainingsplan passend:

(Die Liegestütze mache ich mit Zusatzgewicht für mehr Hypertrophie) ich trainiere zu Hause Home gym und nichtmehr im Fitnesstudio