Kann man mit einer Banane am Tag zunehmen?
Hallo. Ich bin Männlich ca. 182 gross und soweit ich weis wiege ich so 60-64 Kilogramm bin schon ziemlich dünn finde ich. Und deswegen möchte ich halt zumehmen. Seit neuem Esse ich jeden Tag noch eine Banane und ein Proteinshake. Am Morgen esse ich Müsli mit Nüssen und Trockenfrüchte und am Mittag immer was anderes mit Gemüse, Fisch oder Fleidch und Teigwaren oder sowas halt. Am Abend dann nochmal Joghurt mit Früchten oder halt Teigwaren je nach dem. Danke für die Antworten :-)
3 Antworten
Also bei mir ging’s nicht, bin 185 und wiege 67 kg, falls ein hilfreicher Tipp zum Zunehmen kommt, wäre ich auch dankbar 🙏
Wenn Du Deine Kalorien am Tag erreicht hast, wird eine Banane zu einer Gewichtszunahme führen. Aber schon recht langsam.
Das liegt halt an deinen Genen. Iss so viel kcal wie möglich, und am besten gesunde fette essen