Kann man mit 1500 kcal abnehmen?
Ich bin noemie 21 jahre alt und wiege 59 kilo und bin 173 gross ich esse 1500kcal pro tag ich will abnehmen ich laufe jeden abend 10 minuten
4 Antworten
Hallo Bitte tu das nicht, Du bist schlank genug, und als Frau ist es sehr wichtig etwas Fett an den Hüften zu haben, habe ich in einer Doku gesehen da wurde es angesprochen.
Die Hose ist zu weit kauf dir eine andere. Mach bisschen Muskelaufbau Training und geh mal in die Sonne, dann sieht das auch gut aus.
Bis zu deinem 30.Lebensjahr lagert dein Körper zum Beispiel Calcium und andere Nährstoffe in Knochen und Gewebe ein, was danach nicht mehr möglich ist.
Es wäre also gesünder auf ausreichend Nährstoffe zu achten statt abzunehmen. Ich spreche aus Erfahrung. Sonst siehst du mit 52 aus wie ich. Und DAS Foto lade ich besser nicht hoch 😁
Außerdem bist du nicht fett, höchstens zu wenig muskulär definiert....Wenn du es besser willst: Bauchmuskeln trainieren
das einzige was du brauchst ist eine gesunde Ernährung und Sport. Also nicht abnehmen.