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Kann man die schlagkraft kraft also härte des schlages durch liege stützte trainieren?
Nein. Liegestütze sind keine Schnellkraftübung.
Alex
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Wie kann ich mein schlag härter machen?
Wie gesagt, durch ein Schnellkrafttraining. Zum Beispiel Boxen mit einem Theraband als Widerstand.
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Durch Liegestütze kannst du einiges an Kraft aufbauen,
aber die übersetzt sich nicht wirklich in Schlagkraft wenn du die Koordination nicht trainierst. Also, ab an den Box-Sack.
Wenn du nen ordentlichen Haymaker draufhaben willst, musst du auch den Rücken und die Beine trainieren.
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Ja auch. Boxsack Training natürlich. Auch Bein Übungen wie Kniebeugen, weil ein Großteil der Schlagkraft aus der Hüfte und den Beinen kommt. Springseil Springen usw für mehr Explosivkraft
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Wenn du sie explosiv machst und dein körper weiter forne als die hände hast ja.
Liegstütze sind toll
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Liegestütz und Plank können auf die Dauer weiterhelfen.
Wie kann ich mein schlag härter machen?