Kann ich die Beinpresse komplett durch squats ersetzen?
Meine Knie tun bei der Beinpresse weh, kann ich bei den squats einfach 2-3 sätze mehr machen und die Beinpresse auslassen? Oder givt es nachteile
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Klar doch, Squats sind auf jeden Fall die bessere Wahl, da hier ganze Muskelketten zeitgleich beackert werden!
Günter
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Beinpresse von vornherein weglassen. Squats sind um Längen besser!!
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Keine Sätze mehr machen. Mach die squats ganz normal und lass die beinpresse einfach weg.
weglassen ist ganz schlecht wir wollen ja nich das deine beine so aussehen:
aber das ist nicht gut mein junge du musst doch groß und stark werden!