Kann es stimmen das 12000 Schritte (mal schnell mal langsam gelaufen) 500kal verbrennen?
Also ich hab eine Fitbit und die zeigt mir an das ich nach diesen Schritten 500kal verbrannt hab. Kann das aber irgendwie nich so richtig glauben. Danke Dur eure Hilfe schonmal vorab.
2 Antworten
Das kann schon stimmen, sofern du eine HR Version von Fitbit hast.
Berechnet wird der Verbrauch ja anhand der Herzfrequenz, deines Gewichts, der Größe, deines Fitness-Levels, etc.
Ich persönlich finde 500kcal für 12.000 Schritte nicht sonderlich viel, eher zu wenig. Außer du gehst sehr langsam.
Ich persönlich komme ja bei 6.000 Schritten schon über 500kcal.
7 km schnelles Gehen verbrauchen ganz sicher keine 500 kcal. Ein Fünftel bis ein Viertel würde ich noch abziehen