kann es so lange dauern bis Magnesium wirkt?
ich hatte länger jetzt schlafprobleme seit sommer 2020 bzw war der schlaf nicht erholsam, jetzt habe ich magnesiumsupplementierung begonnen vor 3 wochen und nach 1 woche habe ich gemerkt dass es langsam besser wird, seit 1 woche schlafe ich schon jede nacht zumindest 6 h gut durch und kann dann auch wieder einschlafen. aber es ist eben noch immer nicht ganz optimal wie 2019 also dass ich 8h wirklich perfekt durchschafe. denkt ihr kann das noch werden? weil die tendenz passt aber ich dachte dass magnesium sofort wirken sollte
2 Antworten
Magnesium ist gut und schadet selten, aber mit deinem Schlaf hat es wenig zu tun. Es sei denn du kannst aufgrund von Krämpfen oder Muskel Zuckungen nicht schlafen…
Hallo Magnesium hat nichts mit dem einschlafen zutun, mit den Muskelkrämpfe hat das was zu tun , ich wache auch meist bei Nacht mal auf , wann Du nicht einschlafen kannst, hol dir in der Apotheke ein Einschlaftee, da trinkst Du 2 und eine stunde vor dem Bett gehen eine Tasse mit einem Teelöffel Imkerhonig , ich geh um 20uhr 30 zu Bett , wann ich Glück hab kann ich bis 6 Uhr schlafen