Kalorienarmes Getränk während des Fastens?
Ich würde gerne mit dem Fasten anfangen, und frage mich daher, ob ich ein sehr kalorienarmes Getränk währenddessen trinken kann, was nicht Wasser ist.
Und zwar habe ich einen Eistee, der zuckerfrei ist. Auf der Flasche steht drauf, dass nur 3 kcal pro 250ml dort enthalten sind, also ca. 18kcal pro Flasche.
Ist das in Ordnung? Oder sollte ich komplett auf jegliches kalorienhaltiges Getränk verzichten?
5 Antworten
ich würde den eistee nicht trinken - nicht wegen der süssungsmittel, sondern wegen des koffeins.
koffein behindert die fettverbrennung.
es gibt von teekanne etliche sorten wirklich extrem leckeren früchtetee, der sich auch hervorragend für selbstgemachten eistee eignet. auf einen liter genügen 3 beutel tee und ein spritzer zitrone.
ist weniger schlepperei und umweltfreundlicher - und gesünder.
Sorry Pony, aber das ist Unsinn.
Im Gegenteil unterstützt Koffein die Fettverbrennung !
Wegen der Sucralose die in den meisten Zero - Getränken drin ist würd' ich sie jedoch nur gelegentlich konsumieren.
Sucralose kann nämlich - in größeren Mengen eingenommen - die Darmflora schädigen.
Tee geht auch. Egal ob Frucht oder Kräuter.
Nein, egal obs ein normaler Eistee ist oder mit künstlichem Süßstoff, ganz schlecht. Wer fastet kann Gemüsebrühe z. b. trinken, selbst gemacht.
Ich bin da anderer Ansicht.
So geringe Kalorien haben an und für sich eher keinen negativen Einfluss auf das Fasten.
Es wird zwar manchmal behauptet daß diese Getränke den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen können, das stimmt jedoch so nicht.
Man sollte sie aber nur selten trinken da zumeist Sucralose drin ist und diese in größeren Mengen einen negativen Effekt auf das Darm - Mikrobiom haben kann.
hast du schon mal gemüsebrühe ohne salz gesoffen?
das trinkt nicht mal ein pferd. widerlich.
Jeder fastet unterschiedlich. Ob du das trinken kannst/darfst, liegt an deinen eigenen Vorgaben zum fasten. Wenn du zB komplett auf Zucker und Fertigprodukte verzichten und den Körper entschlacken willst, dann solltest du solche Sachen weglassen.
Geht es dir generell nur um eine gesündere, reduzierte Ernährung, dann kann man sowas mal trinken. Sollte aber eher die Ausnahme sein.
Wasser mit einem Schuss Limetten oder Zitronensaft oder Basilikum oder Rosmarin... schon hat man etwas mit Geschmack aber ohne blöde Zusatzstoffe.
Ungesüßter Tee oder Gemüsebrühe sind auch klassische Fastengetränke.
zuviel salz ist extrem ungesund.