Hey, ich muss zunehmen und bin gerade in der recovery. Das hab ich heute gegessen. Ist das gut so. Oder ist das viel zu viel?
Frühstück: 1 Brötchen mit Frischkäse und Ei, ein Croissant mit Nutella
Zwischenmahlzeit: halbes Schoko Brötchen
Mittagessen: Kartoffelpüree, Brokkoli und Blumenkohl und Alaska Seelachsfilet
Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, gemischter Salat, halbes Schoko Brötchen, high Protein Stracciatella Joghurt.
Nachtmahlzeit: halbe Tüte Nachos, halbe Tüte Chips, zwei Schokoriegel, ein paar Gummibärchen, Erdbeeren
Bitte nur ernsthafte Antworten. Ich hab das Gefühl, dass das viel zu viele Kalorien sind.
Hast du mehr hunger?