Joghurt vor oder nach dem Sport?
Hey Leute,
ich habe gleich in der Schule Sport, jetzt frage ich mich. Ich habe noch nichts gegessen. Außer ein Knäckebrot.
Sollte ich vor dem Sport den Joghurt (Das ist einfach ein Naturjoghurt mit ein bisschen Honig und so ner Haferflocken Müslimischung) essen, damit die Kalorien sich besser abbauen oder besser nach dem Sport?
ich hab da nämlich keine Ahnung von und wollte mal euch nach eurer Meinung fragen, was sinnvoller ist
1 Antwort
Mir käme es hierbei drauf an, was der Körper besser verträgt. Manchen macht es nichts aus, vorher etwas zu essen, und andere finden es angenehmer, nach dem Sport etwas zu sich zu nehmen. Das solltest du ausprobieren, statt auf deine Kalorien zu achten. Meine Meinung.
Liebe Grüße