Ist zu viel Creatin gefährlich?
Huhu, ich nehme zur Unterstützung des Muskelaufbaus Creatin ein, bin da aber noch nicht ganz erfahren. Man sollte pro Kg Körpergewicht 0,03g Creatin einnehmen (was ich auch tue). Mich würde aber interessieren, was passieren würde, wenn man zum Beispiel eine Überdosis nimmt? Hat das irgendwelche gesundheitlichen Auswirkungen? Stört es Muskelaufbau?
2 Antworten
Dann wird der Überschuss einfach über den Urin ausgeschieden.
Solange keine Erkrankung der Nieren vorliegen, ist das auch nicht gefährlich, eher Geldverschwendung.
Es verändert dein Blutbild in Auffälligkeit.
Zum einen bin ich nicht der Fragensteller und zum anderen ändert sich prinzipiell nichts an den Standard Blutwerten durch die Einnahme von Kreatin.
Bei den Blutbildern die ich kenne sah das immer gleich aus.
Jetzt finde ich es auch interessant 😂😂 was war denn auffällig? Welche Werte?
Nein, danach Frage ich schon die ganze Zeit. Welche Werte sind denn genau auffällig, wenn man Kreatin einnimmt?
Was soll sich da genau ändern?