Ist Reverse Butterfly für den Rücken oder für die Schulter?
gehört Reverse Butterfly zum rücken oder schulterübung ? mache ein push pull plan und weiß nicht genau wo ich nun das reverse hinzufügen soll
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Kannst du beides machen. Die hintere Schulter assistiert dem Rücken bei Zugübungen, ist aber Teil der Schulter.
Mit der Reverse Butterfly-Maschine trainierst Du primär Deine obere Rückenmuskulatur mit dem hinteren Deltamuskel und dem mittleren Kapuzenmuskel. Deine obere Rückenmuskulatur ist für das Öffnen der Arme nach hinten verantwortlich.