Ist mein Soaghetti bolognese Rezept gesund?
120 Gramm Nudeln
50 Gramm Hackfleisch
30 Gramm Erbsen, Mais und rote Bohnen
und halt die Bolognese soße
War die Mahlzeit gesund?
Die Bolognese Soße war selbstgemacht
7 Antworten
Hört sich doch gut an. Alles ist dabei. Ich weiß zwar nicht wieviele Kalorien in der Bolognese Sauce sind, aber wenn du es etwas gesünder haben möchtest, könntest du Vollkorn Nudeln statt normalen benutzen.
Du könntest statt dem Hackfleisch zum Beispiel auch veganes Geschnetzeltes oder Kidneybohnen nehmen. Das wäre im jeden Fall noch gesünder zusammen mit mehr Gemüse und Salat natürlich.
ich weiß nicht wie viel kalorien die bolognese soße hat, aber ohne der wären es 306 kalorien, was völlig in ordnung für eine mahlzeit ist. nicht das gesündeste, aber hauptsache es schmeckt
Du kannst ja Vollkorn Nudeln nehmen. Und die sosse selber machen also kein Maggi fix. Und Rinderhack statt gemischtes
Dann ist es durchaus gesund.
Ungesund war das nicht - aber es war eben keine Bolo, sondern Nudeln ala Adonis.
Ich würde sowas nur essen, wenn ich halb verhungert wäre.