Hey! Ich kämpfe seit einiger Zeit mit emotionalem Essen. Als kurze Vorgeschichte, ich habe bereits seit 3 Jahren mit einem gestörten Essverhalten und bis vor 3 Monaten mit einer Essstörung zu kämpfen gehabt. Ich habe in der Zeit sehr viel abgenommen, habe das Gewicht jedoch innerhalb von 2 Monaten wieder locker zugenommen.

Einerseits weil ich zu Beginn meiner Recovery mit Extremhunger zu kämpfen hatte, mittlerweile ist es jedoch eher emotionales Hunger. Ich würde es eigentlich nichtmal als Hunger beschreiben. Mir ist jedoch einfach aufgefallen, dass ich immer sobald etwas Negatives passiert, den Gedanken habe, dass alles egal ist und dann fange ich an zu essen. Richtig viel Süßes und oft selbst über den Hunger hinaus. Ich esse zwar keine übertriebenen Mengen aber trotzdem mehr als normalerweise. Da ich jedoch zur Zeit regelmäßig Krafttraining mache und meinen Körper etwas mehr betonen möchte, ist das viele Essen, vor allem so viel Zucker, eher kontraproduktiv. Ich fühle mich mittlerweile auch extrem unwohl, da ich schon recht viel zugenommen habe.

Ich ernähre mich grundsätzlich sehr gesund, nur eben sobald etwas passiert was mich verunsichert oder meiner Psyche schadet, greife ich zu ungesundem Essen. Habt ihr eine Idee wie ich davon weg kommen und wie ich anders mit solchen Momenten umgehen kann? Danke!

Hab nur ich das oder ihr auch wenn ihr zu viel esst und woran liegt das?

Hey, habe seit heute Nacht Magenkrämpfe.

was darf ich essen und trinken um dem Magen nicht zu belasten?

darf ich Hähnchen mit Reis essen?

bzw. wie soll er sein?

bitte mit Alter und Geschlecht

Frage geht eher an die Frauen; wie findet ihr es wenn euer Partner euch als Abschluss auf den Bauch kommt?

Turnt euch sowas an? Gerne mit alter und Geschlecht kommentieren (wenn ihr wollt).

Danke für eure Antwort ^^

Ein Prise Zucker heißt es ja. Die industrie macht aber meistens statt eine Prise ein Esslöffel Zucker rein und vergiftet einen Menschen. Ist Süßstoff gesünder als Zucker? Da steht eine Tablette ist so wie 4 Gramm Zucker.

Hallo Leute,

Ich bin 17 Jahre alt und habe heute durch einen Automatendefekt etwas zum essen geholt,das Geld wurde mir aber nicht abgezogen.Das Essen war 6€ Wert,ich hab versucht dreimal die Hotline anzurufen aber keiner hat angenommen.Das Essen konnte ich nicht zurückstellen da die Tür verschlossen wär.Jetzt habe ich Angst dass mir irgendwas zustößt.Was könnte die Firma gesetzlich machen denn der Automat war videoüberwacht

Hey Frauen, hey Mädels,

beschreibt bitte kurz, wie der ideale Mann für euch sein sollte. Was wäre also euer Wunschpartner?

(Alter, Aussehen, Bildung, Freunde, Herkunft, Hobbies, Höhe, Karriere, Prioritäten, Tagesgestaltung, Verhalten, Ziele, ...)

An die Frauen und Mädels der Schöfpung.

Würdet ihr euch sponsorn lassen mit Geld schminke und Klamotten ohne sexuelle Dinge dafür zu tun? Einfach nur fragen über euer leben zu beantworten und auch halt über die sexualität aber mehr nicht? Bitte mit Alter kommentieren

Was ist der Unterschied zwischen elfbar ,Geekbar und vapes?

Bin am überlegen was ich am Wochenende essen soll. Es ist immer das gleiche Nudeln, Reis, Kartoffeln, Pizza, Aufläufe ich weiß das echt nicht mehr. Was gibt's denn bei euch auf den Teller, vielleicht fällt mir was ein. 🙂

Hallo ich habe Zeit einigen Woche proleme.Beim essen,trinken wird mir übelst übel und muss kotzen kann daher nicht essen und trinke was mich sehr belastet und frage mich woher das kommen köntte

Habe gestern das beim Supermarkt geholt. Es sieht etwas gräulich aus riechen tut es aber jetzt nicht ungewöhnlich. Es ist rind. Ich bin mir aber unsicher ob das gut ist? Es ist bis 24.11.2023 haltbar.

Ich habe vor kurzen bei einem bubble tea laden (teeamo) einen drink getrunken der blue ocean hieß. Ich mochte ihn so sehr dass ich nach einem rezept gesucht habe und habe auch welche gefunden, allerdings mixt man curaço(alkoholfrei), zitronensaft und pastorisierte trinkmilch (zb Yakult, Aktimel) zusammen und durch die säure in der limo gerinnt/klumpt das Getränk. Wie bekomme ich den Drink hin ohne dass er klumpt? Im laden und in Videos ect funktioniert er, mache ich was falsch?

Hey :)

Wieso empfiehlt dir DGE 0.8g Proteine pro kg Körpergewicht auch für den Muskelaufbau?

Denn Studien zeigen immer wieder, dass 2g bis 3g pro kg Körpergewicht zu viel mehr Muskelwachstum führen und zu mehr Fettverbrennung. Ausserdem gibt es keine Hinweise auf Nierenschäden, es sei denn man hat eine Vorerkrankung.

Und auch aus biologischer Sicht macht es keinen Sinn. Denn in der Steinzeit hatten die Menschen durch die tägliche Aktivität einen sehr grossen Kalorienbedarf und deckten ein gutes Stück damit mit Proteinen, auch mit pflanzlichen aber vor allem mit tierischen Proteinen.

Hinzu kommt auch noch, dass nicht nur Muskeln Proteine benötigen, sondern eigentlich fast alles im Körper Proteine benötigt. Erst durch die extra Proteine, welche durch das Erhitzen von Fleisch freigesetzt wurde, konnte der Körper anfangen das Gehirn weiterzuentwickeln, sodass wir Menschen heutzutage ein hochentwickeltes Gehirn besitzen.

Es ist kein Geheimnis dass Proteine der Baustoff des Lebens ist und wenn wir uns anschauen dass viele Erkrankungen der Moderne wie Muskelschwund, Knochenschwund, geschwächte Bänder und Sehnen, Arthrose usw mit der Ernährung zusammenhängen und ein Abbau von Magermasse mit vielen Proteinen verhindert werden kann, dann ist es doch keine Überraschung, dass 0.8g pro kg Körpergewicht zu wenig sind?

Leider sind Proteine irgendwie durch den ganzen Bodybuilding Hype in Verruf geraten, obwohl sie so essenziell für die Gesundheit sind…

Vielen Dank, lg

War gestern mit meinen Mädels unterwegs und drei von uns hatten Chucks an. Da kam dann die Frage auf, ob Chucks sauber oder dreckig besser aussehen. Meine weißen Chucks sind vom Winter richtig derbe dreckig und auch etwas kaputt, die schwarzen von einer Freundin sehen ähnlich mitgenommen aus. Wohingegen die weißen der dritten Freundin immer noch wie neu aussehen. Klar es ist eine Geschmackssache. Wie seht ihr das bei Chucks?

Hey,

mein Lippen sind immer dreckig. Die sehen so aus als ob sie dreckig und ein bisschen gelb sind. Die sehen so ungefähr aus wie auf dem Bild. Hilft da Labello oder eine Lippen Creme oder was kann ich dagegen benutzen?