Ist es ungesund bei Kälte zu schlafen?
Also ich wohne in einer nicht so gut ausgestatteten Wohnung und bei Nacht funktioniert häufig die Heizung nicht und durch die Außenwände kommt viel Kälte in den Raum. Immer wenn ich dann aufstehe habe ich Kopfschmerzen und bin einfach fertig, also fühle mich irgendwie krank. Ist das sehr schädlich? Kann an der Situation erstmal nichts ändern und schlafe schon immer mit Winterklamotten an.
9 Antworten
Von reiner Kälte wird man nicht krank, nur Erreger machen krank. Kopfschmerzen kommen eher von einer Infektion, gegen die das Immunsystem kämpft, oder ggf. Schimmelpilzen oder Milbenkot, die sich bei ständig geschlossenen Fenstern eher ansammeln als im Sommer.
Wenn die Raumtemperatur unter 17 Grad liegt muss der Vermieter was ändern. Das die Heizungen von so 23 Uhr bis 6 Uhr ausgeschaltet sind ist normal. Aber wenn es am nächsten Morgen so extrem kalt geworden ist geht das natürlich nicht. Dann muss evtl die Dämmung neu oder eben ständig geheizt werden. Sprich aufjedenfall mit deinem Vermieter
Nachts sollte es gar nicht zu warm sein; weniger als 16° im Winter sind aber auch nicht optimal.
Auf Dauer sollte man nicht zu warm, aber auch nicht zu kalt schlafen. Wobei da jeder eine andere Wohlfühltemperatur hat. Die Heizungen sollten repariert werden oder ggfs. ein Heizlüfter angeschaltet werden.
Mach dir 1 oder 2 Wärmeflaschen und schlaf damit wenn die Heizung nicht geht. Deck dich mit 2 Decken zu.
heizung in der nacht zum schlafen ungesund