23 Uhr schlafen gehen und um 6 Uhr aufstehen ungesund?
6 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Gesundheit und Medizin
Die optimale Schlafdauer ist individuell verschieden und hängt auch vom Alter ab - findest Du z.B. hier in der Tabelle,
https://www.welt.de/gesundheit/article153770727/So-viel-Schlaf-braucht-ein-Mensch-wirklich.html
Gibt Schlimmeres.
LG
Das ist völlig normal.
Es ist ok, eigentlich sind ja 8 Stunden normal.
Du kommst dann zwar schwer aus dem Bett, aber ungesund ist es nicht.
Ich meine, es sind ja 7 Stunden und ich habe damals teilweise 4-6 Stunden geschlafen. Sollte eigentlich gehen
Meine Meinung!
Ja, ein bisschen. 8 Stunden Schlaf sollten es schon sein. 6 Uhr is mitten in der Nacht. Entweder ziehst Du näher an die Arbeit, oder Du versuchst Dich beruflich weiterzuentwickeln, oder beides.