Ist es ungesund an einem Tag verteilt, 5 bis 6 Eier zu essen?
Gekocht oder gebraten
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5 Antworten
Kann man so pauschal nicht sagen. Eier enthalten sehr viele Proteine, die sehr nötig sind, aber genau so auch viel Cholesterin.
Ich würde weniger essen oder sich ärztlich auf Cholesterin-Werte untersuchen lassen. Wenn bei dir erhöhte Werte kein Problem sind und du keine anderen Erkrankungen hast, dann hau rein.
Zumindest ist es nicht pauschal ungesund. Man muss immer schauen wie der Körper reagiert. Wenn man jeden Tag 6 Eier isst könnten die Cholesterinwerte irgendwann durch die Decke gehen.
Aber dieses Ding mit dem Cholesterin wurde doch schon lange widerlegt. Das gegessen Cholesterin hat keinen Einfluss auf das schlechte Cholesterin im Blut.
Nein, erst wenn man das jeden Tag über einen längeren Zeitraum macht. Liegt am Cholesterin-Gehalt.
Kommt drauf an, ob du das jeden Tag machst, wie deine Ernährung sonst so aussieht und wie du gebaut bist.
Ein Ei pro Woche ist okay. Aber schmeckt halt lecker.