Ist es besser jeden zweiten Tag zu trainieren oder jeden Tag?
Hey! Ich will über die Sommerferien ein bisschen was an meinen Armen aufbauen ist es besser dafür jeden Tag zu Trainieren oder jeden zweiten? Ist es auch gut mit Muskelkater zu trainieren oder strapaziert das die Muskeln ?
1 Antwort
Kommt drauf an. Ganzer Körper jeden Tag ist sicher nicht gut. Wenn du jeden Tag trainierst, aber einen Split hast, ist das sicherlich besser.