Kann man Muskeln ohne Masse aufbauen?
Hallo, ich bin 15 und möchte an den Armen ein bisschen mehr Muskeln. Kann ich das auch bei etwas dünnen armen machen oder muss ich dort erst etwas zulegen? Wenn ja wie? Ich möchte an den Armen und am Oberkörper muskeln.
5 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Dazu benötigst Du keine "Masse", sondern aktives Muskeltraining/Muskelaufbau.
Nichts desto trotz musst du deinen Kalorienbedarf erhöhen und regelmäßig mit entsprechenden Ruhetagen trainieren. Am besten mal mit jemandem austauschen der Erfahrung auf dem Gebiet hat.
Durch die Muskeln werden die dünnen Ärmchen entsprechend dem Training, geformt und somit dicker.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bizeps, Trizeps, jung
Hallo! Muskeln sind Masse. Mal diese Antwort lesen, alles Gute.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Was verstehst du denn von Muskeln ohne Masse?