Ist ein Schoko Müsli Riegel als Frühstück zu wenig?
Zu mir ich mache täglich Sport da ich abnehmen möchte ( mindestens 1,5 h )
ist es okay als Frühstück einen Riegel zuessen oder ist das zu wenig
3 Antworten
auf jeden fall zu wenig! iss lieber morgens mehr und dafür abends nur noch was leichtes/ kleines. gerade wenn du sport machst ist genug energie wichtig trotz abnehmen
es kommt auf die gesamte energiebilanz des tages an, ob du mehr kcal verbrennst als wie du gegessen hast.
der alte spruch:
"frühstücke wie ein könig,
iss mittasgs wie ein fürst,
und abends wie ein bettler"
hat noch immer seine gültigkeit.
Nein natürlich nicht