Ist die duale Beinpresse effektiv?
Ist die duale Beinpresse effektiv? Also die die zwei Platten hat und wo man die Beine einzeln trainiert? Hab gehört ist nicht gut für Gelenke?! Bin aber gut durch trainiert. Wollte nur fragen ob die effektiv ist?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler
Ich halte von der Beinpresse generell nichts, weil sie die Quadrizeps zu einseitig belastet und langfristig Probleme in der Hüfte schafft! 🙋🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler
Klar ist sie effektiv. Jedes Training belastet die gelenke
Dragonball99300
16.09.2022, 14:20
@Hulli1234
Spielt keine Rolle. Solange der muskel genug Reiz erfährt. Probier beides aus
Manche trainieren an der dualen Beinpresse mit beiden Beinen gleichzeitig und manche machen immer nur mit einem Bein. Weißt du was an dem Gerät effektiver ist?