Moin.
Magerquark zwingt man sich oftmals ja schon mehr runter als das man es genießen kann... Evtl mit etwas Honig aber eine dauerhafte Lösung kann das ja auch nicht sein, denn jeden Tag um die 10-15g Honig wird wohl auch irgendwo nicht so gesund sein bzw auf die Hüften gehen oder?
Magerquark:
70 Kcal, 3,9g Kohlenhydrate (Davon 3,9g Zucker), 12,2g Eiweiss
Also pro 500g Packung 19,5g Zucker
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Erdbeer Skyr auf 100G:
70 Kcal, 7,4g Kohlenhydrate (Davon 6,9g Zucker), 8,8g Eiweiss
Also pro 450g packung schon 31,05g Zucker
Soll zum täglichen Verzehr für den Muskelaufbau sein und dort möchte ich eigentlich auf unnötigen Zucker verzichten, dachte aber ich frage mal nach..
1.
Das Magerquark gesünder ist, ist klar aber denkt ihr jeden Tag Erdbeer skyr kann man dennoch bedenklos verzehren oder wäre es euch schon zuviel zucker wenns Richtung muslelaufbau, Zucker Verzicht etc gehen soll?
2.
Wäre Magerquark mit 10-15g Honig ansonsten eine gute Alternative oder ist das sogar noch "ungesünder" ?
