Ist das gesund?
Ich esse oft morgens Porridge und wollte fragen ob das so gesund ist?Ich nehme immer 45 Gramm Haferflocken,100ml Mandelmilch,50ml Kuhmilch,100 ml Wasser.Dazu mische ich dann noch chunky flavour und toppe dies mit einer Handvoll Himbeerrn und ca 20 Gramm Nussmuss.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Ernährung, Essen, Trinken & Genussmittel
Klingt gut. Ich würde noch den Eiweißanteil erhöhen und statt Chuncky lieber Proteinpulver hinzufügen. Dann ist die Sättigung höher und länger.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
oder statt Pulver (hat ja oft auch nicht so geile Inhaltsstoffe) Magerquark oder Sojaflocken, je nach dem wie viel Kalorien man will👍
klar, ist ziemlich gesund würde ich sagen
nur beim chunky flavour weiß ich nicht, was drin ist. Ich nutze immer Zimt und Kurkuma/reines Kakaopulver/Salz zum Würzen