Immer essen wollen?
Hallo, ich habe leider ein großes Problem mit dem Essen. Ich esse oft zu viel, obwohl ich überhaupt gar keinen Hunger habe, sondern nur Appetit. Mir ist dann immer bewusst, dass ich eigentlich gar keinen Hunger habe, ich kann dem Drang etwas zu essen und dem Gefühl etwas leckeres im Mund zu haben einfach nicht wieder stehen. Egal wie sehr ich es versuche. Leider führte das auch dazu, dass ich in den letzten zwei Monaten 6 Kilo zugenommen habe. Ich habe dieses Problem schon seit mehreren Jahren, doch es war schon lange nicht mehr sooo schlimm. Ich würde mich unendlich über Tipps freuen. Über Ratschläge auf langfristigen Zeitraum, sowohl auch, was ich tun soll, wenn ich mal wieder überhaupt nicht wieder stehen kann. VIELEN DANK!😊
4 Antworten
Ich mag das auch gern und wenn man doch mal zunimmt ist es auch egal ehrlich gesagt finde ich
Ich fühle mich nur leider absolut nicht wohl und ich weiß auch, dass das kein normales Essverhalten ist. Deswegen bitte ich ich Hilfe
Kenne ich... Essen ist einfach was geiles. Entweder du nimmst es in Kauf, dass du ein paar Kilo mehr auf den Rippen hast oder du musst deinen inneren Schweinehund überwinden.
Ich kenne das Gefühl und den Drang selber sehr gut, habe jedoch aufgehört mich da gegen zu stellen, nachdem der drang immer stärker und extrem wurde, und lasse es einfach passieren.
Ich kann dir als tipp geben, es entweder genau so zu machen wie ich, oder mal mit Familie, Freunde etc. drüber zu reden und zu besprechen wie man dir helfen kann.
Aber wie genau kann ich dir leider nicht sagen
Vielleicht bist du ein emotionaler Esser: