Essen/Zunehmen?
Also ich sollte theoretisch zunehmen aber ich esse halt nur wenn ich Hunger haben/es essen gibt. Zwischendurch esse ich eher selten etwas da ich essen manchmal als Zeitraubend/Zeitverschwendung ansehe und dann zb noch eher im Bett liegen bleibe als mir was zu holen oder so. Wie kann ich es aber dann trotzdem schaffen Theo mehr zu essen? Weil ich ja auch nicht ständig Hunger habe und allgemein recht schnell satt bin und demnach gar nicht so viel essen brauche?!
5 Antworten
Shakes aus dem Kraftsport mit einer guten Mischung aus Kohlenhydraten und Protein. 2-3 mal täglich zwischendurch.
Und immer einen Vorrat Süßigkeiten zur Hand haben.
Einfach h was süßes in deinem Zimmer vielleicht in einer Schublade aufbewahren und dann immer wenn du was willst es essen. Aber du kannst nebenbei wenn du isst auch andere Dinge tun, z.b Fernsehen schauen. Das ist auch gut zum zunehmen, weil man wenn man nur rumsitzt und fernsehschaut meistens sehr viel snackt was der Körper gar nicht braucht.
L.g
Ich fand essen auch immer Zeitverschwendung aber dass kann daran liegen das dein Kopf nicht frei ist.Seitdem unsere Familiäre Situation sich geändert hat esse ich öfter auch mal den Teller leer dass wäre jahrelang undenkbar für mich.
Ich verstehe nicht, wieso du dir so viele Gedanken über deinen Körper machst. Du hast eine normale Figur und musst weder zu- noch abnehmen.
Wenn Du zunehmen möchtest ist zwischendurch etwas essen doch keine Zeitverschwendung. Also : doch immer mal was zum Essen holen !
Zunehmen eventuell schon, ich wiege ja etwas zu wenig.