Ich verliere schon wieder kein Gewicht mehr eig müsste man doch jede Woche was verlieren?
Ich mache 1 Stunde Yoga 1 Stunde Kraft Sport mit eigen Körpergewicht seit fast 9 Wochen hab nur 5 Kilo verloren und jede 2 te Woche verlier ich nichts und ich glaube danach wieder so ätzend ich esse Vollkornbrot Hummus Avocado , Leinsamen ,Eier ,Fisch, Fleisch ,Reis,Gemüse, Kartoffeln und halt die Mengen normal eig sind das 1600 Kalorien und ich trinke nur Wasser und zu den 2 Stunden Sport laufe ich noch 2 Stunden sparzieren halt irgendwie hab ich Angst das jetzt nichts mehr runter geht und warum stoppt jede 2 te Woche mein Gewicht das nichts runter geht ?
3 Antworten
Hallo das abnehmen ist nicht immer gleich sichtbar, die letzten Kilos sind immer die schwersten, nicht immer auf die Waage achten sondern auch auf deine Figur, ich hab mehrere Jahre schleichend abgenommen, an meiner Figur, an der Waage war es nicht zu erkennen, weil ich Gerätetraining gemacht hab und Muskeln aufgebaut habe, erst als meine Unterhose zu groß war, war zu erkennen das ich schlanker geworden bin, hab eine Badehose die ist jetzt fast zu groß, und die kleinere wo ich noch habe und immer eng war passt wieder wie in den 80er Jahren, wo ich anscheinend die gleiche Figur hatte wie ich jetzt wieder habe
5kg in 9 Wochen sind mehr als ordentlich. Du jammerst auf hohen Niveau.
Erstens hast du gut abgenommen und zweitens solltest du zusätzlich Ausdauertraining machen
Hatte an Boxen gedacht aber ich glaube das ist zu laut in meiner Wohnung joggen kann ich nicht zu anstrengend auch Fahrrad hab ich keins kann mir keins leisten es ist ein Wunder das ich es überhaupt schaffe Sport zu machen
Ja ich erkenne das auch nicht deswegen wieg ich mich auch und Guck ob es hoch oder runter geht