weil du es, wie die 75% der Welt bevökerung Falsch machst. Oft gesehenden Fehler: hängst durch Po zu weit oben keine Rumpfspannung keine ansteuerung der Schulter Blätter keine Unterbauch spannung kein angespannter Beckenboden

Ich spüre beim Plank nur meine Arme Warum?

Danke im Voraus

1 Antwort

MedSprechstd

17.02.2021, 20:09

weil du es, wie die 75% der Welt bevökerung Falsch machst.

Oft gesehenden Fehler:

hängst durch
Po zu weit oben
keine Rumpfspannung
keine ansteuerung der Schulter Blätter
keine Unterbauch spannung
kein angespannter Beckenboden

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

Angvard802

14.04.2023, 17:00

Ansteuerung der Schulter Blätter?

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