Ich mache mir große sorgen um mein Gewicht?
Ich bin 24 männlich und wiege 95kg bei einer Größe von 1.75 bis 1.80, ich weiß nicht mehr weiter. Ich trinke nur Wasser, süßes trinke ich nur mit meinem essen. Süßigkeiten und Chips esse ich nicht. Hauptsächlich ernähre ich mich von Pizza pasta und fast food halt. Ich esse gerne und werde nicht satt. Ich habe große Angst irgendwann daran zu sterben. Ich habe es mit Sport versucht und essen umzustellen das hat nicht viel gebracht. Hat jemand eine Idee was ich tun soll?
2 Antworten
Das Gewicht passt doch bei dir, in dem Bereich liegst du im normalen Durchschnitt. Besser so als ein Lauch xD Versuche am besten, weniger Pizza und Burger zu essen und mehr "normale" Gerichte. Wiener Schnitzel mit Pommes ist auch lecker. Oder Kässpätzle ☺
Hey, ich kann gut verstehen, dass du dir Sorgen machst. Aber keine Panik – das kriegt man in den Griff. Du trinkst ja schon Wasser und meidest Süßigkeiten, das ist super! Vielleicht kannst du Schritt für Schritt ein paar Änderungen an deiner Ernährung vornehmen, also weniger Fast Food und mehr frische Sachen wie Gemüse oder mageres Fleisch. Auch wenn Sport nicht direkt Erfolge gebracht hat, bleib dran – kleine Schritte sind besser als nichts.