Ich fühle mich Hässlich?
Soll jetzt kein Selbstmitleid sein, aber irgendwie fühle ich mich einfach nur noch hässlich.
Ich wiege halt im Moment vielleicht so 5kg noch zu viel, aber ich arbeite schon daran (ich habe insgesamt schon 10kg weg, aber irgendwie bleibt es gerade dabei und geht nicht mehr runter). Trotzdem denke ich 24/7 nur dass ich zu Fett bin und Leute mich deshalb vielleicht nicht mögen.
Wenn ich mich zuhause im Spiegel fertig mache, dann find ich mich oft eigentlich relativ schön und bin “zufrieden” mit meinem aussehen, aber irgendwie sobald ich das Haus verlasse, mich in anderen Reflektionen wie z.B irgendwelchen Spiegeln oder Schaufenstern sehe, könnte ich heulen. Ich weiß nicht wie, aber irgendwie gibt es in meinem Kopf so zwei Versionen von mir wie ich immer aussehe, also man sieht ja manchmal an Tagen etwas anders aus warum auch immer, und das eine Bild was ich von mir habe, was ich z.B dann vor mir sehr wenn ich zuhause in den Spiegel gucke, finde ich richtig schön, aber dann gibt es ja wie gesagt noch dieses zweite, welches mir einfach komplexe gibt. (Keine Ahnung ob man irgendwas versteht von dem was ich meine)
Am schlimmsten ist es aber wahrscheinlich wenn ich mich auf Bildern sehe. Da will ich wirklich einfach nur noch heulen. Mein Gesicht ist da immer irgendwie richtig Fett, was im Spiegel gar nicht so für mich aussieht. Meine Haare sind irgendwie voll Orange, obwohl sie so dunkelblond-hellbraun sind. Meine Augen die normalerweise gerade sind gehen dann immer voll nach unten und generell ist mein ganzes Gesicht verschoben und sieht komisch aus. Ganz anders wie es halt für mich im Spiegel ist.
Da hilft es mir halt nicht ganz so dass meine ältere Schwester dafür richtig schön ist. Es tut irgendwie weh sie an zu gucken, weil (also wir haben Deutsche und Italienische Gene) und sie hat von allem das Beste rausbekommen und ich fühl mich irgendwie so als hätte ich halt den Rest dann abbekommen.
Meine Schwester muss es nicht mal versuchen und trotzdem sieht sie viel besser aus als ich. Ich gönne es ihr natürlich auch, aber ich gebe ehrlich zu dass ich schon sehr oft neidisch bin weil sie halt essen kann was sie will und trotzdem super dünn ist (bei mir sieht man alles), außerdem kriegt sie ständig von Verwandten die wir länger nicht gesehen haben so Kommentare wie “Ich hab dich fast gar nicht erkannt, du bist so schön geworden”, “du bist aber ein hübsches Mädchen” oder halt einfach ander kleine Kommentare z.B zu ihrer Figur, ihren Haaren oder so halt. Die einzigen Komplimente die ich eigentlich bekomme sind nur über meine Persönlichkeit, klar ist das auch was gutes, aber es fühlt sich so an als wär ich so hässlich dass mein Charakter das einzige ist was mich noch rettet…
Meint ihr man kann irgendwas machen um sich weniger so Schlecht zu fühlen? Und glaubt ihr vielleicht dass ich auch noch schön werde? Wie gesagt meine Schwester ist älter und sie sah ja auch noch nicht immer so aus, oder glaubt ihr ich sollte es einfach akzeptieren?
9 Antworten
Hallo Eleabyw,
da Du Selbstzweifel wegen Deines Aussehens hast, solltest Du eines nicht vergessen: Die meisten anderen sehen Dich wahrscheinlich nicht mit den gleichen kritischen Augen wie Du selbst es tust! Selbstkritisch zu sein ist zwar grundsätzlich nicht verkehrt, doch wenn es ums Aussehen geht, dann gehen viele übermäßig streng mit sich um. Versuche daher, etwas ausgeglichener zu sein!
Das andere ist, dass es meistens irgendwelche Verbesserungsmöglichkeiten gibt, um seine äußerliche Attraktivität zu steigern. Es kann beispielsweise schon einiges bewirken, wenn man seine Haartracht oder seinen Kleidungsstil ändert. Allerdings darf man auch keine unrealistischen Erwartungen an sich stellen.
Hierzu ein Beispiel: Ein schmal gebauter junger Mann beispielsweise mag vom Körper eines Bodybuilders träumen, doch bleibt er trotz eines harten Trainings weiterhin relativ schmal. Oder eine etwas stabiler gebaute junge Frau wünscht sich die Maße eines Top-Models. Wird er oder sie ihr Wunschaussehen je erreichen? Wohl kaum! Man muss einfach die Grenzen akzeptieren, die einem aufgrund seiner Erbanlagen gesetzt sind. Das muss aber nicht bedeuten, dass man den Rest seines Lebens mit seinem Körper unzufrieden sein muss!
Dazu ist folgendes wichtig: Will man Selbstvertrauen aufbauen, ist es nicht hilfreich, sich mit anderen (in Deinem Fall Deine Schwester) zu vergleichen, deren Aussehen und Körpermaße man nie erreichen wird. Das führt nur zu mehr Frustrationen und damit auch zu einem noch geringeren Selbstwertgefühl. Dennoch kann man es lernen, auch seinen nicht ganz so perfekten Körper zu lieben!
Ein Schlüssel, trotz vermeintlicher Mängel, mit seinem Aussehen zufrieden zu sein, ist Bescheidenheit. Bescheidenheit steht zwar in der heutigen Zeit nicht mehr so hoch im Kurs, doch sie kann mit dazu beitragen, innerlich ausgeglichener und selbstsicherer zu sein.
Und außerdem: Bescheidenheit ist durchaus ein charakterlicher Vorzug und sollte nicht mit Schwäche verwechselt werden. Im Gegenteil: Ein bescheidener Mensch ist frei von Stolz und hat es gelernt, trotz gewisser Grenzen mit sich uns seinem Leben zufrieden zu sein.
Viele sind von sich total überzeugt und kommen ziemlich selbstsicher daher und nehmen wenig Rücksicht auf andere. Sie werden vielleicht von vielen beneidet und bewundert. Doch möchtest Du wirklich so sein wie sie? Besteht das Wertvolle bei einem Menschen nicht darin, dass er einfühlsam, mitfühlend und rücksichtsvoll ist? Die allzu selbstsicheren Typen von heute sind jedoch alles andere als das! Ihr Auftreten und Benehmen ist ist eher abstoßend als anziehend!
Du siehst also, dass es weitaus besser ist, eher ein gesundes Maß an Selbstvertrauen zu entwickeln. Vielleicht bist Du da ja gar nicht so weit davon entfernt, wie Du denkst! Was könnte Dir außer einer anderen Denkweise noch helfen, mit Dir zufrieden zu sein?
Ein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen liegt darin, mehr an sich zu glauben, an seine Stärken, Talente und Fähigkeiten. Stelle Herausforderungen an Dich und versuche,so gut Du kannst, sie zu meistern! Bedenke: Jeder Erfolg, und sei er noch so klein, fördert Deine Selbstachtung!
Natürlich kann es auch sein, dass Du hin und wieder scheiterst. Nimm diese Erfahrung jedoch nicht zum Anlass, Dich zu verurteilen und runter zu machen. Analysiere die Situation genau und frage Dich, was Du beim nächsten Mal besser machen kannst. So lernst Du aus Deinen Fehlern und nutzt Erfahrungen, um weiterzukommen.
Um Dein Selbstwertgefühl aufzubauen könnte die Unterstützung anderer durchaus sehr hilfreich sein. Es könnte sein, dass Du manchmal so am Boden bist, dass Du einfach jemanden brauchst, der Dich stärkt und wieder aufbaut. Das könnte ein guter Freund oder jemand aus Deiner Familie sein. Ein liebes und gutes Wort zur richtigen Zeit kann oft mehr bewirken, als man denkt!
Und vergiss bitte eines nicht: Es bringt Dich nicht weiter, nach außen immer den Starken spielen zu wollen. Jeder hat im Leben hier und da auch schwache Momente und ist froh, wenn jemand da ist, der ihn aufrichtet. Es ist also keine Schande, die Hilfe anderer anzunehmen!
Und hier noch ein letzter Aspekt: Solltest Du an Gott glauben, dann denke einmal darüber nach, wie er Dich sieht! Glaubst Du, dass Du ihm persönlich wichtig bist? Ein Schreiber der Bibel, war davon überzeugt, dass sich Gott für ihn interessierte, denn er schrieb:
„Du [Gott) hast mich durchforscht und du kennst mich.Du weißt, wann ich mich setze und wann ich aufstehe. Aus der Ferne erkennst du meine Gedanken. Ob ich unterwegs bin oder mich hinlege, du beobachtest mich. Mit allen meinen Wegen bist du vertraut“ (Psalm 139:1-3). Überlege einmal: Wenn Du Gott, obwohl er der Höchste ist, wichtig bist, solltest Du Dir es nicht auch sein?
Es gibt also keinen Grund, dass Du irgendwie negativ über Dich denkst. Wenn Dir das sehr schwerfällt, dann denke doch einmal über Deine Perspektive, aus der Du Dich selbst betrachtest, nach. Das mag ein erster und wichtiger Schritt zu einem gesunden Selbstwertgefühl sein!
LG Philipp
Man muss der Realität einfach ins Auge sehen. Du kannst abnehmen, du kannst einiges für dein Aussehen tun, aber es gibt nunmal Menschen, die haben nunmal das genetische Los gezogen, und andere wiederum nicht. Es bringt nichts, sich darüber Gedanken zu machen. Du musst einfach versuchen, das beste aus dir rauszuholen
Hey mir geht es genau so ... ich hab oft angst vor fotos
Ich sehe auch immer dir sich mein gesicht ändeet und hässlicher wird
Auf fotos ist das auch so
Manschmal fülle ich mich sehr hübsch und am nästentag guck ich wieder in denn spiegel und schämme mich und will einfach nur heulen weil ich so hässlich bin und mir das ganze einrede...
Wenn ich meine haare nach hinten mache wird mein gesicht fetter... kanriger egal wie es ist komisch ich sehe die ganze zeit andere formen ich kann das nicht beschreiben .. aber wenn ich das sehe dann trau ich mich nicht mehr vom spigel
Naja schneid dir einen pony vertrau mir das macht extrems viel aus mein ganzes gesicht hat sich geändert
Am besten sind kurze haare!!! Wie viel wiegst du und wie groß bist du?
Hallo Ersten dünn zu sein hat seine vor und nach Teile eig wiege ich normal viel aber leute sagen Trotzdem sowas wie nimm zu oder ess mal mehr also auf andere sollte man eh erstmal nicht hören Zweitens ich kenne es selber das ich mich in spiegel schön finde aber auf bilder echt schlimm das ist normal fast jeder sieht das so aber du musst wissen das du zwar spiegel verkehrt in spiegel bist aber trotzdem ist das realistischer als auf fotos weil auf fotos eh nur der moment aufgenommen wird und es liegt auch an denn personen die das foto machen eine freundin macht totale V Bilder andere machen echt gute wenn ich fragen darf wie alt bist du ? weil natürlich veränderst du dich mir wird auch von verwanten gesagt wie schön ich geworden bin aber das ist auch erst jetzt in denn letzen Monaten so also sowas änderst sich. Der Charakter ist eh wichtiger aber was auf jeden fall eine person schön macht ist wenn du selbstbewusstsein ausstrahlst vertau mir sonst kannst du ja style oder haar farbe etwas ändern wie es dir gefällt und das mit denn augen ist auch normal wirklich hatte bei diesen eine tik tok filter so ein shock bekommen haha
Weißt du, es geht im Leben eigentlich nicht so sehr darum möglichst schön zu werden, sondern nach Möglichkeit ein wunderbarer und liebenswerter Mensch zu sein und das erreicht man glaub ich eher mit einem tollen Charakter als mit blendendem Aussehen. Diese Liebenswürdigkeit strahlst du dann nämlich auch nach außen aus und bist dadurch für andere Menschen viel schöner, als du dich selbst je in einem Spiegel sehen könntest - und erst recht nicht in verzerrten Spiegelungen oder Reflektionen in Schaufenstern.
Versuche lieber etwas daran zu arbeiten, deine ganzen positiven Eigenschaften viel mehr schätzen zu lernen und dich selbst einfach besser zu finden, anstatt dich - womöglich sogar grundlos - immer wieder selbst für dein Aussehen runterzumachen. Wenn dir das nämlich gelingt, wirst du automatisch selbstsicherer, gewinnst an positiver Austrahlung hinzu und wirkst dadurch auf andere noch schöner als ohnehin schon. Du bist viel zu selbstkritsch mit dir und suchst das Haar in der Suppe, wo keins ist - bildlich gesprochen.
Wie würdest du wohl reagieren, wenn dir plötzlich jemand sagen würde, wie hübsch du heute aussiehst? Könntest du dich einfach so darüber freuen oder würdest du das gar nicht glauben und eher wieder abwiegeln?