Ich esse sehr viele ballaststoffe nur kacke sehr wenig?

Ich esse sehr viele ballaststoffe wie vollkorn nudel leinsamen chiasamen amaranth gepufft und dazu hänchen magerquark blaubeeren erdbeeren gurke tomate protein riegel isoclear kacke aber so weniger weshalb

Answer 1

[Butterfly123778]

Portionen zu klein. Zu wenig trinken.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung