Ich bin zu dünn, aber nicht magersüchtig! Wie nehme ich zu?
Hallo!:) Ich bin männlich und 14 Jahre alt, bin 1,71m groß und wiege leider nur 38,5kg! Ich bin NICHT magersüchtig, esse mehr als alle meine Freunde und habe auch sonst keine größeren gesundheitlichen Probleme (keine Schilddrüsenfehlfunktion oder ähnliches!) Ich habe allerdings eine Milcheiweißallergie, versuche aber, so viel pflanzliches Eiweiß wie möglich zu mir zu nehmen. Ich habe in der Woche: Einmal Schulsport:D , einmal Tennis und zweimal ein Besuch im Fitnessstudio, um wenigstens etwas muskeln aufzubauen, aber es hilft alles nichts! Ich bin und bleibe viel zu dünn! Wie kann ich zunehmen, um wenigstens normal auszusehen?! Vielen Dank im Vorraus!;)
6 Antworten
Wurde organisch wirklich alles abgeklärt? Warst du bei verschiedenen Ärzten, um dir auch andere Meinungen zu holen? Leider ist es manchmal erschreckend, wie schlecht es um das "Fachwissen" vieler Ärzte bestellt ist...
Ansonsten bleibt mir nur noch die Idee, dass du vielleicht doch nicht so viel isst, wie du denkst. Hast du mal versucht, ein paar Wochen ein Ernährungstagebuch zu führen und dort aufzuschreiben, was und wieviel du isst? Und dann mal ausgerechnet, wieviele Kalorien du am Tag in etwa zu dir nimmst?
Ja, es wurde wirklich mehrfach und bei verschiedenen Ärzten alles abgeklärt, an etwas körperlichem kann es eigentlich nicht liegen...
Ich esse wirklich viel! Das sagen auch alle meine Freunde und sogar meine Eltern! Ich esse das Ganze, nehme zu aber kann es nicht länger als 1 Tag halten dann wieg ich wieder soviel wie vorher! Wenigstens nehme ich nicht weiter ab...
Hat dein Hausarzt mal eine Ernährungsberatung empfohlen?
Es hat nichts mit normal essen zu tun, sondern mit dem richtigen Essen. Denn auch deinem Arzt sollte auffallen, dass dein Gewicht arg grenzwertig ist.
Wenn er dir nichts anbietet, erkundige dich bei deiner Krankenkasse, die können dir auch einen Kurs vermitteln.
Jaja, meine Eltern achten schon auch drauf, was ich esse. Dem Arzt ist das natürlich aufgefallen, aber die haben nur eben alle gesagt, dass das wenn ich mit der Pubertät durch bin, besser wird, darauf kann ich wenigstens hoffen... Meine Vater war früher auch sehr dünn und ist auch jetzt nicht gerade "normal", aber das liegt eher an seiner Größe:DD (2m)
War deine Frage, wie du zunehmen kannst?
Falls ja, verstehe das mit der Ernährungsberatung auch so, was sie ist.
So wie sie Menschen beim Abnehmen helfen, können sie das auch in der umgekehrten Richtung.
Ok, ich denk mal drüber nach und sprech mit meinen Eltern! Danke!:)
Du musst mehr Kohlenhydrate essen. Brot Spagetti, Kartoffel Süsswaren gebäck, Bohnen usw.
Ich esse eigentlich jeden Tag Brot!:DD Mindestens 1-2mal die Woche Nudeln oder Kartoffeln Süsswarengebäck sowieso :DDD
Das muss doch um Gottes willen schon mal jemand bemerkt haben wie lebensgefährlich dünn du bist? Gehst du denn nie zum Arzt?
Ich gehe regelmäßig zum Arzt!:D Verschiedene Ärzte haben nie was festgestellt und mir geht es auch körperlich und gesundheitlich gut, ich fühle mich und bin auch halt eben nur zu dünn:DD
Du wirst es sicherlich besser wissen als ich, aber ich kann mir nicht vorstellen das da keiner was sagt. Gut, an der Grenze zum Untergewicht oder leicht drin, das kommt schon mal vor im Wachstum, aber bei dir geht es echt schon ins Lebensgefähliche
Check mal die Antworten: http://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-ich-schnell-zunehmen
dabei sind sicher einige hilfreiche Tipps.
Nein, nie! Ich esse ja ganz normal!:D Ich nehme dabei auch zu, nur habe ich das "Zusätzliche" nach ca. 1 Tag wieder weg!:DD