Hilfe ich kann nicht schlafen weil mir zu warm ist!
Hallo Wenn ich das Fenster aufmache kommt nur Hitze rein... Wenn es zu ist ist es genauso warm.
Ich kann nicht schlafen, weil ich so schwitze und mir einfach nur heiß ist.
Was kann man tun?
11 Antworten
Geh vorher einmal kalt duschen. Das hilft enorm! Dann hängst du noch kalte nasse Handtücher auf, diese Speichern die Wärme.
das hilft nicht weil der körper dann gegen die kälte anwärmt dann wird dir zwar kurzzeitig kalt aber sonst wars das auch
Bei mir hilft immer, dass ich an etwas Anderes denke und nicht daran, dass ich schwitze.
Immer wenn ich daran denke, dass mir heiß ist, dann wird mir immer heißer und ich kann icht schlafen, hört sich dumm an ist aber so
das kissen umdrehen. das hilft für einen kleinen moment. vielleicht reicht der schon zum einschlafen
Schlaf OHNE Decke oder ohne Bettbezug. Würde die Decke usw aber waschen
Kalter Wadenwickel.