1,2,3 mal Pro Woche Schlafen?
Habe immer aus Gewonheit geschlafen,war nie wirklich müde. Also Bettzeit eingehalten. Fühle mich fast nie müde.Braucht der Mensch jede nacht Schlaf? Egal wie viel Sport ich am Tag gemacht habe, ich fühle mich leider nie müde. Morgens trinke ich auch fast immer ein Gute Nacht/Schlaf schön Tee, damit ich müdigkeit fühlen darf (bringt nichts).Habe vor nur Schlafen zu gehen wenn ich Müde bin und es Nachts ist. Habe in den Ferien herumexperimentiert und bin zum entschluss gekommen das 1,2,3 mal pro Woche Schlaf reicht. Ich möchte nun wissen ob es Gesund ist oder ungesund ist. Ist ja klar das wenig Schlaf ungesund ist,aber jede nacht versuchen Einzuschlafen ob wohl man nicht müde ist, fühlt sich falsch an. Mit essen ist das dass gleiche. Bin nun mal kein Fan von Gewohnheiten, fühle mich dann wie ein Roboter oder Tier.
4 Antworten
Nein, der Mensch braucht nicht jede Nacht Schlaf. So wird Schlafentzug z.B. in der Therapie von Depressionen eingesetzt.
Du würdest schnell Halluzinationen bekommen und würdest durchdrehen.
Ja, dein Körper benötigt den Schlaf zum erholen. Dein Körper hat zu hohe Dopaminwerte. Lies das mal:
https://praxistipps.focus.de/keine-muedigkeit-trotz-wenig-schlaf-das-steckt-dahinter_150525
Der Schlaf ist für den Menschen wichtig, um alle wichtigen körperlichen Aspekte zu regulieren (Hormone, Stoffwechsel, Kreislauf etc.). Regelmäßiger, langfristiger Schlafenzug kann entsprechend zu körperlichen Problemen führen. Unter anderem zum Beispiel zu Herz-Kreislaufproblemen wie Bluthochdruck, welches dann langfristig zu anderen Krankheiten/Problemen führen kann. Falls du Probleme beim Einschlafen hast, solltest du einen Arzt aufsuchen und möglicherweise nach der Ursache schauen. Vielleicht produziert dein Körper wenig vom Schlafhormon Melatonin - oder sitzt du zu viel vor dem Bildschirm?
Nah c.a 1 Stunde am tag vor dem bildschirm und von Einschlafproblemen war nicht die rede :)