Am Abend müde aber kurz vorm ins Bett ist die Müdigkeit verschwunden?
Wie oben schon steht bin ich Abends sehr müde und schlafe fast ein. Wenn ich mich dann Bettfertig mache usw krieg ich super viel Energie/Motivation und kann dann nicht mehr schlafen. Und egal ob ich mich davor ausgepowert hab oder nicht.Was kann man dagegen tun?
1 Antwort
Manchmal gibt es dagegen keine absolute Hilfe, aber irgendwann schläft man doch ein. Es hilft etwas früher ins Bett zu gehen und noch etwas entspanntes zu tun, z.b. ein Buch zu lesen, wenn du nicht gleich schlafen kannst. Es kann auch manchmal am morgen lange auszuschlafen helfen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung