Hallo Freunde,?
1. nimmt man bei einem Jojo-Effekt zu , weil die aufgenommenen Kalorien einen höheren wert oder so haben ? z.b. aufgenommen habe ich 1000 kalorien, daraus werden aber 1500 oder so ?
oder nimmt man zu, weil man einfach tatsächlich über den kalorienbedarf drüber geht. ganz normal...?
will das vereinfacht bitte verstehen. Danke.
2 Antworten
Der Jojo-Effekt bedeutet, man isst so wenig dass man Heißhunger kriegt weshalb man also ,,zu viele,, Kalorien isst im Kontext deiner Frage. Es hängt noch mit dem Stoffwechsel zusammen wir haben ne Art Speicherungsstoffwechsel für Hungerzeiten der arbeitet verlangsamt vor allem durch gar nichts essen.
oder nimmt man zu, weil man einfach tatsächlich über den kalorienbedarf drüber geht. ganz normal...?
Ja. Weil viele nach einer Diät mehr Hunger verspüren, weil sie in der Diät weniger gegessen haben als gewohnt (vor ihrer Diät), essen sie nach der Diät viel mehr als vorher, und nehmen das abgenommene dadurch wieder zu. Nennt man auch Heißhungerattacke.
z.b. aufgenommen habe ich 1000 kalorien, daraus werden aber 1500 oder so ?
Sowas gibt es nicht und geht auch nicht😉, Kalorien sind Kalorien und aus einem 500 Kalorien Stück Kuchen wird nach einer Diät kein 1000 Kalorien Kuchen