habe uch eine gute genetik?
habe ich eine gute Genetik, wenn man das jetzt schon sagen kann? bin 15 knapp 16 und wiege 74 kilo und bin 180cm gross.
1 Antwort
Männer können an sich schneller Muskelmasse aufbauen wie Frauen wenn sie viel Sport machen aber wenn du die richtige Genetik hasst natürlich auch.
Ich würde dir empfehlen mal auszurechnen wie viele Proteine und Eiweiß etc. du tagtäglich brauchst (dafür gibt unterschiedlichste Apps) und mal versuchen (soweit es geht) danach zu leben. Ich hab dich zwar noch nicht in real life gesehen aber bei den Einheiten könnte ich mir vielleicht denken das du manchmal bisschen wenig isst. Aber keine sorge ich würde sagen deine Werte sind noch im Normalbereich.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
ich weiss ungefähr wie viel proteine und kalorien ich pro tag einnehme