Guter Trainingsplan?

Hallo, ich trainiere jetzt schon Seit einer Weile im Gym und habe mir mal einen Trainingsplan zusammen gebaut, (zu mir bin 17, ca 1,75 und wiege 83kg) ich wollte hier mal fragen ob dieser Plan gut ist, oder ob ich ihn noch ändern sollte… (nicht wundern warum keine Beinübungen drin sind)

Wäre echt nett wenn denn mal jemand bewerten könnte, und im Notfall noch ein Paar Änderungsideen hätte.. Danke schonmal im Voraus für eine Antwort:)

Answer 1

[Undertaker04]

Gehe selber ins Gym, Trainingsplan sieht soweit ganz gut aus

Answer 2

[LunaLilly0204]

Sieht sehr gut aus, ich würde jedoch auch noch Bauchübungen einbauen. Vielleicht kannst du aber später auch mal eine Pause mit nur Bauchmuskelübungen ersetzen.

LG

Answer 3

[SirLucas]

Servus 2 Sachen fallwn mir auf:Mach Sonntags auch Pause als einsteiger reicht das jeden 2 Tah nur ins Gym zu geheb,und steiger dein Volumen net so.Ich sehe z.b das du 6 Sätze Bizepcurls machst das ist zu viel.3 Sätze reichen komplett bei 8 bis 12 wdhl.

Woher ich das weiß: Hobby – Mache seit März 2022 Calisthenics