Größeren Po ohne Fitnessstudio?
Kann man daheim workouts machen (ohne Fitnessstudio) um mehr Po zu erlangen wie auf dem folgenden Bild?:
und muss man unbedingt mehr essen?
3 Antworten
Ohne Überschuss kannst du auch nur begrenzt Muskulatur aufbauen wo soll dir masse denn herkommen. Zuhause kannst du auch nur begrenzt was erreichen außer du kannst gewichte terrabänder etc aber du brauchst galt immer mehr Reize zum muskelwachstum
Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lang dabei + Austausch
Hi, man kann zuhause schon workouts machen, aber es dauert sehr lange bis man die ersten Erfolge sieht
Da gibts spezielle Übungen, die genau den Po-Muskel trainieren. Dafür braucht man keine Geräte. Einfach mal nach "Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht" oder so googeln.