Powerplate Training würde auch die Muskeln stimulieren und erhalten. Aber da solltest du dann vorher den Arzt fragen ob du das machen darfst.
Hab zwar schon öfter überlegt in der Mitte ein bisschen was stehen zu lassen aber dann doch immer komplett glatt rasiert.
Kommt natürlich drauf an wer reinkommen würde, aber generell finde ich es nicht so schlimm wenn mich jemand nackt sieht. Ist ja auch beim Sport in der Umkleide normal.
Finde eher das Verdecken vorallem mit der Hand albern und peinlich.
Aber wenn es jemand ist, von dem ich wirklich nicht möchte das er oder sie mich nackt sieht, dann würde ich eher schauen das ich ein zwei Schritte zur nächsten Wand machen kann und mich zur Wand drehen.
Bin zwar schon lange erwachsen aber dusche meistens schon nackt, weil ich es praktischer finde als erst daheim zu duschen. Und ist ja auch ganz normal.
Ich kenne niemanden der unter der Schwimmbad-Dusche seine Badesachen auszieht.
Sondern entweder duscht man einfach über seine Badesachen oder man geht gleich nackt hin und wieder zurück, und macht dann ggf. höchstens ein Handtuch oder Badetuch rum.
Kohlenhydrate werden schon anders verstoffwechselt als Proteine und machen deshalb tendenziell eher dick. Ganz vermeiden kann und soll man Kohlenhydrate aber trotzdem nicht.
Wenn du abnehmen möchtest ist es zwar besser wenn du vorallem Abends eher Proteine zu dir nimmst als Kohlenhydrate. Aber gelegentlich ein kohlenhydratlastiges Abendessen ist auch nicht gleich ein Weltuntergang.
Kommt erstmal auf das Bad oder die Schwimmhalle an ob es dort nur Einzelumkleiden oder nur Sammelumkleiden oder Beides gibt.
Und bei den Trainern kommt es auch darauf an ob sie nur einen Kurs haben, oder vorher und nachher noch andere Kurse. Denn dann sind sie ja schon umgezogen und bleiben eh noch für den nächsten Kurs in den Schwimmsachen.
Erstmal wäre es wichtig zu wissen ob die brennenden Schmerzen eher von der Muskulatur oder den Gelenken ausgehen und wo genau sie am schlimmsten sind. Oder ob sie so diffus sind das du garnicht genau weisst woher sie kommen.
Meine ersten Gedanken waren eher Durchblutungsprobleme wie pAVK aber die halten nicht stundenlang an.
Aber wenn du eh in ärztlicher Behandlung bist, dann besprichst du das am besten mit deinen Ärzten, die haben auch viel mehr Möglichkeiten.
Aber gut wäre es vielleicht wenn du mehrere kurze Sporteinheiten machst und es nicht gleich übertreibst. Oder dich häufiger zwischendurch kurz hinlegen und Beine hochlagern ist vielleicht auch nicht verkehrt.
Und Ärzte vor Ort sind kannst du ja nach Schmerzmittel fragen, die können dir dann auch verschreibungspflichtige Sachen geben.
Kommt natürlich drauf an wer reinkommen würde, aber generell finde ich es nicht so schlimm wenn mich jemand nackt sieht. Ist ja auch beim Sport in der Umkleide normal.
Finde eher das Verdecken vorallem mit der Hand albern und peinlich.
Aber wenn es jemand ist, von dem ich wirklich nicht möchte das er oder sie mich nackt sieht, dann würde ich eher schauen das ich ein zwei Schritte zur nächsten Wand machen kann und mich zur Wand drehen.
Nicht direkt Fan, aber hab Sympathien für Celtic Glasgow und Stade Brest weil sie irgendwie Minderheiten vertreten aber trotzdem zu den Top-Clubs zählen.
Und mir hat auch die Courage und Haltung der Celtic Glasgow Fans zu Palästina und Gaza gefallen.
Frag am besten den Arzt, denke sowas kann individuell sein je nacht mit welcher Methode und wieviel gemacht wird.
Natürlich gleich vor Ort, finde ich sinnvoller und angenehmer. Aber natürlich wird niemand dazu gezwungen.
Natürlich nackt, aber auf den Weg zu den Dusche kann man ja ein Handtuch oder Duschtuch rum machen oder vorhalten. Da erst Badesachen anziehen und wieder ausziehen und dann auch noch nasse Badesachen haben wäre ja viel zu aufwendig.
Meistens schon, aber kommt natürlich drauf an was ich in Sport gemacht hab und wie sehr verschwitzt ich bin.
Im Freigab gehe ich meist schon in eine Kabine wenn genug Kabinen frei sind, aber wenn viel Andrang ist suche ich mir auch schon mal einach eine Ecke neben den Kabinen.
Stört mich beim Sport garnicht mich wenn mich da jemand nackt sieht.
Meistens hat man ja eh keine Wahl weil es meisten nur Einzelumkleiden oder nur Sammelumkleiden gibt.
Aber ansonsten hab ich den Eindruck das sich Teenager wenn dann fast lieber dann ausziehen wenn auch das andere Geschlecht dabei ist und nicht nur das eigene Geschlecht. Weil das eigene Geschlecht finden wohl die meisten Teenager eher unintressant, und haben vielleicht auch etwas Angst das sie nicht ganz mithalten können.
Klingt so als hättest du eine Pantellaluxation gehabt die nicht richtig ausgeheilt ist.
Da solltest du besser zu einem Orthopäden gehen. Bekommt man meistens mit etwas Physiotherapie wieder hin. In manchen Fälle oder wenn es immer wieder passiert muss es aber operiert werden.
Gehe jetzt schon lange nicht mehr zur Schule, aber da wurde man in der Umkleide und beim Duschen schon von ziemlich Vielen nackt gesehen, wenn man geduscht hat. Aber ist doch nicht schlimm.
Vorallem beim Sport schon Viele.