Glaubt ihr, ihr schlaft genug?

Laut einigen Studien leiden bis zu 60% der weltweiten Bevölkerung an Schlafmangel. Bemerkt ihr das bei euch auch?

Answer 1

[LittleCoon]

Ich schlafe zu wenig und viel zu schlecht.

Answer 2

[Josselchen]

Weil ich tagsüber genug Bewegung, Auslastung und Beschäftigung habe. Außerdem gehe ich stets zur gleichen Zeit schlafen und schlafe selten länger als 7 Stunden. Nachmittags schlafe ich gar nicht.

Answer 3

[rotesand]

Manchmal vielleicht, aber dann schlafe ich nicht in dem Sinn zu wenig, sondern einfach nur schlecht und unruhig. Aber das passiert glaube ich jedem gelegentlich. Ich merke das dann als beim Autofahren, wenn ich unkonzentriert bin. Früher hatte ich das öfters, da hatte ich auch einigen privaten Kummer, das spielt da immer mit rein.

Answer 4

[Knax100]

Ja es kommt oft vor, dass ich bis spät in die Nacht mit Freunden schreibe 😅

Ich Sollte wohl mehr schlafen, aber es ist jetzt auch nicht so als könnte ich mich dann am nächsten Tag nicht konzentrieren. Man merkt es halt nur manchmal an Kopfschmerzen und so

Comments

[Kitkat2338]

Geht mir auch so 😂

[Knax100]

@Kitkat2338

Ja weil es macht so Spaß und dann will man nicht aufhören 😅

Answer 5

[Philipp3141]

Laut Schlafforscher Matthew Walker braucht ein erwachsener 7 - 9,5 Stunden schlaf. Selbst 7 Stunden zeigen im Gegensatz zu 8 oder 9 Stunden gewisse Defizite in der Aufmerksamkeit, Emotionsregulation sowie eine reduzierte Erinnerungs- und Lernfähigkeit.

Quelle: Das große Buch vom Schlaf