Gibt es überhaupt irgendeinen gesunden Aspekt bei weißem Industrie-Zucker?
Dieser raffinierte, weiße Industriezucker.
Nur schädlich, oder? Also wenn man diesen komplett weglässt und stattdessen Obst isst und die 25g/Tag
(von der WHO empfohlen, egal welche Zuckerart, wobei es besserer und schlechtere Zuckerarten gibt)
auf diese gesunde Art und Weise zu sich nimmt weil wir dadurch Vitamine zu uns nehmen um zum Beispiel Skorbut zu vermeiden.
Es geht dabei nicht nur um Gewichtsverlust, sondern dass wir unseren Körper mit einer Fehlernährung vergiften.
Industriezucker (raffiniert) steht unter anderem im Verdacht, Alzheimer zu verursachen. Früher haben Ärzte gesagt, Zigaretten oder Nutella seien gesund (Zweiteres bei einer Werbung, findet man auf YouTube).
Früher sagte man auch, ein Gläschen (eher 10, wa?) Wein dem Herz gut tut, weil es Stress abbaut. (Dann doch lieber Sport).
Gut, das zur Erklärung zur eigentlichen Frage im Titel und zu Alkohol komme ich in der nächsten Frage.
6 Antworten
Industriezucker braucht niemand. Ist nur Genussmittel
Gibt es überhaupt irgendeinen gesunden Aspekt bei weißem Industrie-Zucker?
Nein.
Alkohol
Auch nicht
Nein es gibt nichts positives daran.
Schmeckt halt verarbeitet sehr gut.
Ich finde, die Dosis macht das Gift. Am Wochenende mal ein Stück Kuchen geht schon. Zu viel sollte man von Zucker natürlich nicht essen.
50 g Zucker am Tag sind ungefährlich.
Bei max. 50g pro Tag hat nur der Durchschnitt kein erhöhtes Risiko für mit Zucker in Verbindung stehenden Erkrankungen. Das bedeutet aber nicht, dass man persönlich keinen gesundheitlichen Schaden nimmt.
Und meist wird vergessen, dass viele verarbeitete Lebensmittel bereits sehr viel Zucker enthalten, wie Brot und andere Teigwaren, Tiefkühlkost, Saucen, Pommes, Getränke usw. Auch wird unterschätzt, wie hoch der Zuckergehalt ist. So enthält bereits weniger als 1 Stück Kuchen diese Menge oder 0,33l von einem Eistee oder dergleichen.
Der durchschnittliche pro Kopf Verbrauch liegt bei knapp 100g pro Tag.