Frühstück kurz vor Vormittagsmacht (Fußball)?
Hallo! Wir haben morgen um 11 Uhr ein wichtiges Fußballspiel, treffen uns aber bereits um 09:45 Uhr zum Aufwärmen etc.
Daher wollte ich fragen, wann und was man denn in diesem Fall zum Frühstück essen könnte, um maximale Leistung hervorrufen zu können.
Vielen Dank!
3 Antworten
Wenn ich nen Spiel habe frühstücke ich immer Haferbrei mit Apfelmus und ne Banana. Immer so ne halbe Stunde vorm Treffen. Und dann noch kurz vorm Spiel etwas Traubenzucker.
Aber eine Frage, wieso hast du jetzt ein Spiel? Die Saison hat bei uns noch nicht begonnen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Frühstücke um neun Uhr ein Schülerbrötchen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Möglicherweise gesundes Müsli , um 8